Witam, jestem 3 miechy po operacji przepulkiny pachwinowej i mnie ciagle cos tam boli!! Chodze do lekarzy i mowia ze tam juz nie ma co mnie boelec. Mial ktos moze tak po operacji?? Prosze o odpowiedz A i po jakim czasie po przepuklince mozna wznowic trening?? Chociaz jakis lekki trening brzucha moge juz zaczac?? Sroka za wczesniesjszy post:D
Witam, jest to mój pierwszy post na tym forum. Chciałem się Was poradzić, gdyż jestem chudy a mianowicie moja masa to 67,5 kg przy wzroscie 190cm... Na siłowni ćwicze 2 miesciące i miesiac temu zaczalem brac kreatyne Olimp Mega Caps 1250, ktora w sumie malo co mi dała. Chciałbym przybrać na masie i nie wiem jakie odzywki mógłbym kupić. Jesli [...]
Witam wszystkich to mój pierwszy post na tym formu w którym chce się zapytac czy moge zacząć trenować boks? Mam 18 lat Waże ok.75kg Wzrost 183 cm Niewiem czy ten wiek na tens sport to nie zapuźno więc kieruję to pytanie do bardziej zawanosowanych tych sportem.Pozdrawiam Can..
post ten kieruje do ludzi którzy nie sa zadowoleni z wynikow treningu diety i uzyskanej sylwetki,,ktorzy liczyli na wieksza metamorfoze a sie zawiedli, jesli sa tacy prosze sie wpisywac.
hej, mam nadzieję, ze nie zostanę 'zjedzona' przez post tego typu. Chcialabym diametralnie zmienić swoją sylwetkę, sprawić aby siłownia stała się moim drugim domem. w głowie posiadam wizję 'idealnej' siebie. stąd pytanie - czy znalazłaby się tu osoba stawiająca pierwsze kroki ku zostaniu trenerem personalnym i nieodpłatnie nawiązała ze mną [...]
sorry moze to kolejny post niepotrzebny ale szukalem i znalazlem posty typu czy mam brac kreatyne itp. i nie moglem znalezc odpowiedzi mam pytanka co to jest kreatyna, jak dziala, czy sa skutki uboczne, po co ja uzywac/zazywac, czy kazdy ja moze stosowac, tak-dlaczego, nie-dlaczego prosze o bardzo bardzo wyczerpujace odpowiedzi na ten temat z gory [...]
Cze, w DNT jak wygląda sprawa z jedzeniem? ( cel redukcja ), o ile obniżyć kcal lub czy wgle to robić? Czy trzeba choc raz w tygodniu zrobic 24h postu? Moje okno to narazie 18/6, warto przejsc niedlugo na 20/4, są lepsze efekty? I jeszcze sprawa BCAA, mam takie i chce zuzyc aby sie nie zmarnowalo, kiedy je przyjmować? Można przed treningiem/po, [...]
Witam jest to mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość. Wiem że takie posty już były ale nie mogę żadnego dopasować. Mam 17lat Ważę 126kg i mam 188cm wzrostu. Chciałbym zacząć dietę tylko nie wiem jaką. Chodzi mi o to żeby podczas tej diety nie palić mięśni. Powiem jeszcze że 5 razy w tygodniu cwicze na siłowni i mam w domu rower [...]
prosba o bana dla uzytkownika PIO skasowalem jego post w ktorym wkleil moja roz mwe z nim z gadu gadu a pozniej mnie wyzywal samymy gwiazdkami i to juz po raz drugi. *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*
a więc jest to moj ostatni post na sfd Mam takie pytanie bo nikt nie pisze o tym głośne ale kazdy z ludzi którzy pisali posty zastanawia sie kiedy bęndą wyniki jeśli chodzi o konkurs związany z tematami prac, nie ponaglam was, ale to już miesiąc wiec chciałem tylko wiedzieć co i jak
Jest to mój pierwszy post na sfd więc serdecznie witam wszystkich. Zwracam się do was, jako specjalistów z pewnym problemem. Otóż posiadam somatropinę dwóch różnych firm. Stężenie 5mg ma przydatność do stycznia 2011, a ta druga 3,2mg do kwietnia 2010 :F . Czy to można jeszcze wykorzystać? Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2013-01-27 15:11:25
Hi friends, this is one of my first post to this website. How are my new friends doing? What is the best thing about this site? Also if you know someone that own a website, a blog or a forum and need for me to show you how to earn some more money from it, just let me know. ----------------------------- Business Coach
Nie wiem czy w dobrym dziale umieściłam mój post ale pytam: w jaki sposób prać czy też czyścić rękawiczki treningowe których używam na siłowni by po praniu nie były twarde?
Post skierowany dla osób które cwicza w domach, nie maja za durzo sprzetu i nie chodza na siłownie. Ilu was tu jest? jak sobie radzicie w domu, czy udaje sie wam osiagnac cos poprzez domowe treningi?
Witam, chciałbym zapytać jakie cwiczenia moge robic na "okrągłe plecy".. Głupio to wygląda a koledzy sie śmieją że Garb.. Co możecie polecić, jakie ćwiczenia.. Nie mam siłowni w domu}- to post udostępniony przez moje konto, bo kuzyn chciał:)
Witam To mój pierwszy post na forum,mianowicie chcę przybrać masy mięśniowej.Mam 16lat 168cm wzrostu,i tu się pojawia mój kłopot zaledwie 46kg wagi.Proszę o jakiś trening i dietę,jestem bardzo aktywny agresywnie jeżdzę na rolkach,waveboard-dzie.Ćwiczę 8 min ABS i Air Alert 2,posiadam i używam jedną hantlę 6 kg i 7kg obciążnik do plecaka na [...]
Witam wszystkich to mój pierwszy post mam pytanie czy mając zwykłą płaską ławkę i sztangę + modlitewnik można dobrze rozbudować się Ćwiczę 3 razy w tygodniu pon-śro-pią pon klatka serie 10 powtórzeń po 65,70,75,80 + biceps prosta sztanga + kratownica modlitewnik 3 serie środa plecy triceps piątek to samo co w piątek
Witam ! Moj post pisze w imieniu kolegi ktory nistety nie posiada internetu i poprosił mnie o zadanie pytania na tym własnie forum. Mianowicie bardzo prosi o rozpisanie cyklu z deki i testosteronu Deki posiada 25 amp 1ml 100mg i 50 zastrzyków polskiego testosteronu do teego posiada takze Winstrol w tab 10mg. Serdecznie dziekuje za mozliwą [...]
witam ponawiam pytanie. ktos skasowal moj poprzedni post nie wiem dlaczego... nieladnie z waszej strony... moze ktos pomoze... jak zmontowac linki do tego wyciagu, tzn jak wlozyc linke do tego zacisku na imbus. nie da sie zrobuic takiej petli poniewaz sie on nie miesci... planuje oskorowac tak zeby wlozyc sam drut. moze ktos ma inny pomysl lub [...]
witam was nie bardzo wiedziałem w jakim dziale wstwic ten post ale mam pytanko. Ludzie strasą mnie ze za pare lat nie bede mógł si erusyzczyc ze wysiądą mi stawy itp. Ciwcze od 14 roku zycia obecnie mam 16.... jaby nie było dźwigam juz dośc duze ciężary... moje ciało dostaje w przysłowiową ****e... ale zażywam glukozamine na wzmocnienie stawów co [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
